胸围的穿戴方法
使乳房完全套进罩杯内，乃调整的重点

（1）手臂穿过肩带、挂在双肩、用两手托住罩杯下方。
（2）身体向前稍稍倾斜，使乳房大半进罩杯再扣上背钩。
（3）调整肩带，将乳房旁边的肌肉挤到罩杯里。于穿着内藏有软圈时须更为注意。

试穿时所需检查之要点

（1）下胸围是否紧贴，正中是否固定于心窝。
（2）前中心是否松浮（约可容纳1只手指之空间）。
（3）罩杯上缘是否过于紧迫。罩杯杯位是否适合。
（4）胁边肌肉是否受挤压或突出于罩杯外。
（5）肩带是否太松或太紧。
（6）后背钩位置是否平行固定于肩胛骨之下方。


束裤之穿着方法
小心地从下向上拉至腰部乃穿着的要点。

（1）将束裤由内向外翻卷至最宽部份，从下向上套至腰部。（注意：指甲或过份用力拉容易刺穿及损害内裤的质料。
（2）确定腰部位置是否适合及贴服。
（3）将前幅下缘向上轻拉、将后幅下缘向下拉贴至臀部下端之位置，使之均衡贴服、确定大腿部位活动自如。

试穿时所需检查之要点

（1）腰部是否束得太紧。
（2）腹部收压是否适当。是否太松或太紧。
（3）裤裆部份是否过份紧迫。
（4）臀部是否贴服。
（5）裤管与大腿部份是否活动自如。


全身束衣的穿着方法
由于全身束衣乃调整身材的基础内衣故顺序小心穿着乃其重点
（1）扣上裤裆扣、按照穿束裤的步骤由下向上拉至腰部。
（2）再把罩杯下方从向上拉至下胸围、手臂穿过肩带挂在双肩。
（3）使乳房圆满的套进罩杯中、整理肩带。
（4）整件着完毕后、将裤裆两端轻轻往上拉、使其与大腿处及下端吻合及称身。

试穿时所需检查之要点

（1）前中心是否松浮。
（2）罩杯下缘与下胸围之位置是否适当及合身。
（3）腰围部份是否过份紧迫。
（4）裤裆部份是否过于紧迫。裤管周围是否活动自如。
（5）肩带是否过松或过紧。
（6）臀部是否贴服。

　　通常胸部变形或是有赘肉发生，都是因为穿戴内衣不正确而引起的。

　　不重视内衣穿戴的正确方式会导致：

　　1、影响美观。(a.内衣穿着太靠下让底线已经到胃部了。b.肩带拉得太短了，让后面的位置提高到肩胛骨。c.内衣倾斜、肩带滑落)这些错误的穿着透过衣服外型的“传递”———效果惨不忍睹。

　　2、影响健康。穿戴不正确的内衣会使姿势改变、形成赘肉。如果你常感觉到下半身冰凉，或有便秘、腰痛等症状，可能是内衣选择不当与穿戴不对造成的。

　　另外，别忘记了内衣也有使用年限，当内衣渐渐失去弹性、钢圈扭曲时，再怎样的穿戴方式也无法形成效果，为了健康与美观，还是放弃吧。所以，每天依循步骤正确地穿戴它，你将会发现这样的举动无形中也会使得胸部UP
UP喔！

　　步骤1 前倾45度

　　上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

　　注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。

　　步骤2 调整肩带

　　最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3
厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。

　　步骤3 钩上后扣收纳边肉

　　保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。

　　步骤4 最后检查

　　动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？